Kuinka seurata kiertoasi
Vaikka et olisi koskaan tehnyt sitä ennen
Aloita yksinkertaisesti, pysy johdonmukaisena
Et tarvitse laboratoriovihkoa. Aloita kolmesta asiasta ja jatka siitä.
Mitä tallentaa
- Kuukautiset: alkamispäivä, päättymispäivä ja vuoto.
- Oireet: krampit, mieliala, energia, iho, uni, päänsärky.
- Huomautuksia: harjoittelu, matkustaminen, stressi, lääkitys, mahdolliset yksityiskohdat.
Milloin tallentaa
Päivittäin, 30 sekuntia. Tee siitä helppoa ja nopeaa.
Työkalut, jotka auttavat
Cycletrack (PWA) -sovellus toimii selaimessasi, toimii offline-tilassa ja synkronoituu, kun olet verkossa – sovelluskauppaa ei tarvita.
Hanki Cycletrack
Yksityinen, yksinkertainen kuukautiskalenteri - ilmainen, ei mainoksia.
— MIRO PERDOCH, Cycletrack-sovelluksen luoja
Tue Cycletrackia (valinnainen)
Jos pidät Cycletrack-sovellusta hyödyllisenä, voit tukea projektia lahjoituksella. Lahjoitukset auttavat minua pitämään sovelluksen ilmaisena, ylläpitämään sitä pitkällä aikavälillä ja jatkamaan koulutusartikkeleiden kirjoittamista, jotka auttavat käyttäjiä ymmärtämään kiertoaan ja siihen liittyviä sairauksia.
