Hogyan Kövesd Követni a Ciklusodat

Még akkor is, ha még soha nem csináltad

Kezdd egyszerűen, maradj következetes

Nincs Szükséged Laborfüzetre. Kezdj három dologgal, és onnan indulj ki.

Mit rögzítsünk?

• Menstruáció: a menstruáció kezdetének napja, a befejezésének napja és a vérzés.
• Tünetek: görcsök, hangulat, energia, bőr, alvás, fejfájás.
• Megjegyzések: edzés, utazás, stressz, gyógyszerek, bármilyen részlet.

Mikor rögzítsünk?

Naponta, 30 másodperc. Tedd egyszerűvé és gyorssá, hogy ténylegesen megtehesd.

Eszközök, amelyek segítenek

A Cycletrack (PWA) alkalmazás a böngésződben fut, offline működik, és szinkronizálódik, amikor online vagy - nincs szükség alkalmazásboltra.

→ [Cycletrack letöltése]