Sådan sporer du din cyklus
Selv hvis du aldrig har gjort det før
Start simpelt, vær konsekvent
Du behøver ikke en laboratoriejournal. Start med tre ting, og gå derfra.
Hvad skal registreres?
- Menstruation: startdag, slutdag og blødning.
- Symptomer: kramper, humør, energi, hud, søvn, hovedpine.
- Noter: træning, rejser, stress, medicin, alle detaljer.
Hvornår skal registreres?
Dagligt, 30 sekunder. Gør det nemt og hurtigt rent faktisk at gøre det.
Værktøjer der hjælper
Cycletrack (PWA)-appen kører i din browser, fungerer offline og synkroniseres, når du er online - ingen appbutik kræves.
Få Cycletrack
En privat, enkel menstruationskalender - gratis, ingen annoncer.
— MIRO PERDOCH, skaberen af Cycletrack-appen
Støt Cycletrack (valgfrit)
Hvis du finder Cycletrack-appen nyttig, kan du støtte projektet med en donation. Donationer hjælper mig med at holde appen gratis, vedligeholde den på lang sigt og fortsætte med at skrive uddannelsesartikler, der hjælper brugerne med at forstå deres cyklus og relaterede tilstande.
