So tracken Sie Ihren Zyklus
Auch wenn Sie es noch nie gemacht haben
Fangen Sie einfach an und bleiben Sie konsequent
Sie brauchen kein Laborbuch. Beginnen Sie mit drei Dingen und arbeiten Sie von dort aus weiter.
Was soll aufgezeichnet werden?
- Menstruation: Beginn, Ende und Blutung.
- Symptome: Krämpfe, Stimmung, Energie, Haut, Schlaf, Kopfschmerzen.
- Hinweise: Training, Reisen, Stress, Medikamente, weitere Details.
Wann soll aufgezeichnet werden?
Täglich 30 Sekunden. Mach es einfach und schnell.
Hilfstools
Die Cycletrack (PWA) App läuft in deinem Browser, funktioniert offline und synchronisiert sich, wenn du online bist – kein App Store erforderlich.
Hol dir Cycletrack
Ein privater, einfacher Menstruationskalender - kostenlos und werbefrei.
— MIRO PERDOCH, Entwickler der Cycletrack-App
Cycletrack unterstützen (optional)
Wenn Ihnen die Cycletrack-App gefällt, können Sie das Projekt mit einer Spende unterstützen. Spenden helfen mir, die App weiterhin kostenlos anzubieten, sie langfristig zu pflegen und weiterhin informative Artikel zu schreiben, die Nutzern helfen, ihr Fahrrad und damit verbundene Beschwerden besser zu verstehen.
