Hoe je je cyclus kunt bijhouden
Zelfs als je het nog nooit eerder hebt gedaan
Begin eenvoudig, blijf consistent
Je hebt geen labjournaal nodig. Begin met drie dingen en ga van daaruit verder.
Wat op te nemen
- Menstruatie: dag van begin, dag van einde en bloedverlies.
- Symptomen: krampen, stemming, energie, huid, slaap, hoofdpijn.
- Opmerkingen: training, reizen, stress, medicatie, eventuele details.
Wanneer op te nemen
Dagelijks, 30 seconden. Maak het gemakkelijk en snel om het daadwerkelijk te doen.
Tools die helpen
De Cycletrack (PWA) app draait in je browser, werkt offline en synchroniseert wanneer je online bent - geen App Store vereist.
Download Cycletrack
Een privé, eenvoudige menstruatiekalender - gratis en zonder advertenties.
— MIRO PERDOCH, maker van de Cycletrack-app
Steun Cycletrack (optioneel)
Als je de Cycletrack-app nuttig vindt, kun je het project steunen met een donatie. Donaties helpen me de app gratis te houden, deze op de lange termijn te onderhouden en door te gaan met het schrijven van educatieve artikelen die gebruikers helpen hun fiets en gerelateerde aandoeningen te begrijpen.
