Jak monitorować cykl

Nawet jeśli nigdy tego nie robiłeś/aś

Zacznij od prostych rzeczy, bądź konsekwentny/a

Nie potrzebujesz zeszytu laboratoryjnego. Zacznij od trzech rzeczy i rozwijaj się dalej.

Co zapisywać

• Miesiączka: dzień rozpoczęcia, dzień zakończenia i krwawienie.
• Objawy: skurcze, nastrój, energia, skóra, sen, bóle głowy.
• Uwagi: trening, podróże, stres, leki, wszelkie szczegóły.

Kiedy nagrywanie

Codziennie, 30 sekund. Ułatw i przyspiesz to.

Narzędzia, które pomagają

Aplikacja Cycletrack (PWA) działa w przeglądarce, działa w trybie offline i synchronizuje się, gdy jesteś online – nie wymaga sklepu z aplikacjami.

→ [Pobierz Cycletrack]