Slik sporer du syklusen din

Selv om du aldri har gjort det før

Start enkelt, vær konsekvent

Du trenger ikke en laboratorienotatbok. Start med tre ting og gå videre derfra.

Hva som skal registreres

• Menstruasjon: startdag, sluttdag og blødning.
• Symptomer: kramper, humør, energi, hud, søvn, hodepine.
• Merknader: trening, reise, stress, medisiner, eventuelle detaljer.

Når skal det registreres

Daglig, 30 sekunder. Gjør det enkelt og raskt å faktisk gjøre det.

Verktøy som hjelper

Cycletrack (PWA)-appen kjører i nettleseren din, fungerer offline og synkroniseres når du er online – ingen appbutikk kreves.

→ [Last ned Cycletrack]