Slik sporer du syklusen din
Selv om du aldri har gjort det før
Start enkelt, vær konsekvent
Du trenger ikke en laboratorienotatbok. Start med tre ting og gå videre derfra.
Hva som skal registreres
- Menstruasjon: startdag, sluttdag og blødning.
- Symptomer: kramper, humør, energi, hud, søvn, hodepine.
- Merknader: trening, reise, stress, medisiner, eventuelle detaljer.
Når skal det registreres
Daglig, 30 sekunder. Gjør det enkelt og raskt å faktisk gjøre det.
Verktøy som hjelper
Cycletrack (PWA)-appen kjører i nettleseren din, fungerer offline og synkroniseres når du er online – ingen appbutikk kreves.
Skaff deg Cycletrack
En privat, enkel menstruasjonskalender - gratis, uten annonser.
— MIRO PERDOCH, skaperen av Cycletrack-appen
Støtt Cycletrack (valgfritt)
Hvis du synes Cycletrack-appen er nyttig, kan du støtte prosjektet med en donasjon. Donasjoner hjelper meg med å holde appen gratis, vedlikeholde den på lang sikt og fortsette å skrive pedagogiske artikler som hjelper brukerne å forstå syklusen sin og relaterte tilstander.
