Hogyan Kövesd Követni a Ciklusodat
Még akkor is, ha még soha nem csináltad
Kezdd egyszerűen, maradj következetes
Nincs Szükséged Laborfüzetre. Kezdj három dologgal, és onnan indulj ki.
Mit rögzítsünk?
- Menstruáció: a menstruáció kezdetének napja, a befejezésének napja és a vérzés.
- Tünetek: görcsök, hangulat, energia, bőr, alvás, fejfájás.
- Megjegyzések: edzés, utazás, stressz, gyógyszerek, bármilyen részlet.
Mikor rögzítsünk?
Naponta, 30 másodperc. Tedd egyszerűvé és gyorssá, hogy ténylegesen megtehesd.
Eszközök, amelyek segítenek
A Cycletrack (PWA) alkalmazás a böngésződben fut, offline működik, és szinkronizálódik, amikor online vagy - nincs szükség alkalmazásboltra.
Szerezd meg a Cycletrack
Egy privát, egyszerű menstruációs naptár - ingyenes, hirdetések nélkül.
— MIRO PERDOCH, a Cycletrack alkalmazás készítője
Támogassa a Cycletrack alkalmazást (opcionális)
Ha hasznosnak találja a Cycletrack alkalmazást, adománnyal támogathatja a projektet. Az adományok segítenek abban, hogy az alkalmazás ingyenes maradjon, hosszú távon fenntartsam, és továbbra is olyan oktató cikkeket írjak, amelyek segítenek a felhasználóknak megérteni a ciklusukat és a kapcsolódó állapotokat.
