August 29, 2025
Como monitorar seu ciclo
Mesmo que você nunca tenha feito isso antes
Comece de forma simples, seja consistente
Você não precisa de um caderno de laboratório. Comece com três coisas e vá a partir daí.
O que registrar
- Menstruação: dia de início, dia de término e sangramento.
- Sintomas: cólicas, humor, energia, pele, sono, dores de cabeça.
- Observações: treinamento, viagem, estresse, medicamentos, quaisquer detalhes.
Quando registrar
Diariamente, 30 segundos. Torne fácil e rápido fazer isso.
Ferramentas que ajudam
O aplicativo Cycletrack (PWA) roda no seu navegador, funciona offline e sincroniza quando você está online - sem necessidade de loja de aplicativos.
