생리 주기 추적 방법
처음 해본 적이 없더라도
간단하게 시작하고 꾸준히 하세요
실험 노트는 필요 없습니다. 세 가지로 시작해서 거기서부터 시작하세요.
기록할 내용
- 월경: 시작일, 종료일, 출혈.
- 증상: 생리통, 기분, 활력, 피부, 수면, 두통.
- 참고: 훈련, 여행, 스트레스, 복용 중인 약물, 기타 세부 정보.
기록 시기
매일 30초. 실제로 쉽고 빠르게 실천할 수 있도록 도와드립니다.
도움이 되는 도구
Cycletrack(PWA) 앱은 브라우저에서 실행되며 오프라인에서도 작동하고 온라인 상태일 때 동기화됩니다. 앱 스토어가 필요하지 않습니다.
— MIRO PERDOCH, Cycletrack 앱 개발자
Cycletrack 후원하기 (선택 사항)
Cycletrack 앱이 유용하다고 생각되시면 기부를 통해 프로젝트를 후원해 주세요. 기부금은 앱을 무료로 유지하고, 장기적으로 관리하며, 사용자들이 자전거와 관련된 질환을 더 잘 이해할 수 있도록 교육적인 글을 계속해서 작성하는 데 도움이 됩니다.
