生理周期の記録方法
初めてでも大丈夫
シンプルに始め、継続する
実験ノートは必要ありません。まずは3つのことから始め、そこから始めましょう。
記録するもの
- 月経: 開始日、終了日、出血量。
- 症状: 生理痛、気分、エネルギー、肌、睡眠、頭痛。
- メモ: トレーニング、旅行、ストレス、服用している薬、その他詳細。
記録するタイミング
毎日30秒。 簡単に、そして素早く、実際に実行できるようにしましょう。
役立つツール
Cycletrack (PWA) アプリはブラウザで実行され、オフラインでも動作し、オンライン時に同期されます。アプリストアは必要ありません。
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— MIRO PERDOCH, Cycletrackアプリ開発者
Cycletrackへのご支援（任意）
Cycletrackアプリが便利だと感じていただければ、寄付をしてプロジェクトをご支援いただけます。寄付は、アプリを無料で提供し、長期的なメンテナンスを行うとともに、ユーザーが自分の生理やそれに関連する症状について理解を深めるのに役立つ教育記事の執筆を継続する上で役立てさせていただきます。
