Comment suivre son cycle ?
Même si vous ne l'avez jamais fait auparavant.
Commencez simplement, restez cohérent.
Pas besoin de cahier de laboratoire. Commencez par trois choses et continuez.
Que noter?
- Menstruations : jour de début, jour de fin et saignements.
- Symptômes : crampes, humeur, énergie, peau, sommeil, maux de tête.
- Remarques : entraînement, voyage, stress, médicaments, tout autre détail.
Quand noter?
30 secondes par jour. Simplifiez-vous la vie.
Outils utiles
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— MIRO PERDOCH, créateur de l'application Cycletrack
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