August 27, 2025
Adet Döngüsü Takibi Neden Önemlidir?
Parçalanmış Günlerden Net Düzenlere
Adet döngüsü takibi, rastgele semptomları düzene sokarak kendinize daha iyi bakmanıza, plan yapmanıza ve egzersiz yapmanıza yardımcı olur.
Dağınık günlerden net düzene, adet sağlığı sadece adetinizin başladığı tarihle ilgili değildir. Enerji, ruh hali, uyku, cilt, odaklanma, istekler, antrenman... Döngünüzün tamamını takip ettiğinizde, üzerinde hareket edebileceğiniz bağlantıları görürsünüz.
Adet Döngüsü Takibinin Açığa Çıkardıkları
- Daha İyi Planlama: Seyahat, sunumlar ve yoğun haftalar için daha az sürprizle plan yapın.
- Daha Akıllı Antrenman ve Dinlenme: Vücudunuz talep ettiğinde yoğunluğu ayarlayın.
- Belirti Bağlamı: PMS'yi, krampları ve ruh hali değişimlerini önceden anlayın.
- Doğurganlık Farkındalığı: Doğurganlık dönemlerinizi fark edin (eğer hedefiniz buysa).
Neden bir uygulama kullanmalısınız?
Kağıt belgeler işe yarar, ancak gizlilik odaklı bir uygulama onu tutarlı hale getirir. PWA Cycletrack verilerinizi cihazınızda depolar, çevrimdışı çalışır ve hazır olduğunuzda senkronize olur.
Cycletrack'i açın ve saniyeler içinde oturum açmaya başlamak için ana ekranınıza ekleyin.
Not: Bu içerik eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
