August 27, 2025
Por qué es importante el seguimiento del ciclo
De días fragmentados a patrones claros
El seguimiento del ciclo convierte los síntomas aleatorios en patrones, lo que te ayuda a planificar, entrenar y cuidarte mejor.
De días dispersos a patrones claros, la salud menstrual no se trata solo de la fecha de inicio de la regla. Se trata de energía, estado de ánimo, sueño, piel, concentración, antojos, entrenamiento... Cuando haces un seguimiento de tu ciclo completo, ves conexiones que puedes aprovechar.
Lo que el seguimiento del ciclo te ofrece
- Mejor planificación: Planifica viajes, presentaciones y semanas ajetreadas con menos sorpresas.
- Entrenamiento y recuperación más inteligentes: Ajusta la intensidad cuando tu cuerpo lo requiera.
- Contexto de los síntomas: Comprende con antelación el síndrome premenstrual, los cólicos y los cambios de humor.
- Conocimiento de la fertilidad: Reconoce tus períodos fértiles (si ese es tu objetivo).
¿Por qué usar una app?
La documentación en papel funciona, pero una app que respeta la privacidad la hace consistente. La PWA Cycletrack almacena tus datos en tu dispositivo, funciona sin conexión y se sincroniza cuando quieras.
Abre Cycletrack y añádelo a tu pantalla de inicio para empezar a iniciar sesión en segundos.
Nota: Este contenido es educativo y no sustituye el consejo médico.
