August 27, 2025
為何週期追蹤如此重要
從零散的日子到清晰的規律
週期追蹤將隨機症狀轉化為規律—幫助您更好地規劃、訓練和自我照顧。
從月經週期不規則到規律規律，月經健康不僅僅關乎月經開始的日期。它也關乎精力、情緒、睡眠、皮膚、專注力、食慾、訓練……當你追蹤整個月經週期時，你會發現其中的聯繫，並據此採取行動。
經期追蹤的益處
- 更完善的規劃： 規劃旅行、演講和繁忙的一周，減少意外。
- 更聰明的訓練和恢復： 根據身體需求調整訓練強度。
- 症狀背景： 事先了解經前症候群、經痛和情緒波動。
- 生育意識： 識別您的易受孕期（如果這是您的目標）。
為什麼要使用應用程式？
紙本記錄雖然有效，但注重隱私的應用程式可以使其保持一致。 PWA Cycletrack 將您的資料儲存在您的裝置上，離線工作，並在您準備好時同步。
打開 Cycletrack 並將其新增至主畫面，即可在幾秒鐘內開始記錄。
注意：本內容僅供參考，不能取代醫療建議。
