Почему важно отслеживать цикл

От разрозненных дней к чётким закономерностям

Отслеживание цикла превращает случайные симптомы в закономерности, помогая вам планировать, тренироваться и лучше заботиться о себе.

От разрозненных дней к чётким закономерностям — здоровье менструального цикла зависит не только от даты начала менструации. Речь идёт об энергии, настроении, сне, коже, концентрации, тяге к еде, тренировках... Отслеживая весь свой цикл, вы видите связи, на которые можно влиять.

Что открывает отслеживание цикла

• Лучшее планирование: Планируйте поездки, презентации и напряженные недели с меньшим количеством сюрпризов.
• Более разумные тренировки и восстановление: Регулируйте интенсивность, когда этого требует ваше тело.
• Контекст симптомов: Заранее распознавайте ПМС, спазмы и перепады настроения.
• Осознание фертильности: Распознавайте свои фертильные периоды (если это ваша цель).

Зачем использовать приложение?

Бумажная документация работает, но приложение, заботящееся о конфиденциальности, делает её единообразной. PWA Cycletrack хранит ваши данные на вашем устройстве, работает офлайн и синхронизируется, когда вы будете готовы.

Откройте Cycletrack и добавьте его на главный экран, чтобы начать регистрироваться за считанные секунды.

Примечание: этот контент носит образовательный характер и не заменяет медицинскую консультацию.

→ [Скачать Cycletrack]