August 27, 2025
생리 주기 추적이 중요한 이유
분산된 날들에서 명확한 패턴으로
생리 주기 추적은 무작위적인 증상을 패턴으로 전환하여 계획하고, 훈련하고, 더 나은 자기 관리를 할 수 있도록 도와줍니다.
흩어진 날들에서 명확한 패턴으로, 생리 건강은 단순히 생리 시작일만이 아닙니다. 에너지, 기분, 수면, 피부, 집중력, 갈망, 운동 등 모든 것에 대한 것입니다. 전체 주기를 추적하면, 실천할 수 있는 연관성을 확인할 수 있습니다.
생리 주기 추적의 이점
- 더 나은 계획: 여행, 프레젠테이션, 바쁜 한 주를 예상치 못한 일 없이 계획하세요.
- 더욱 스마트한 훈련 및 회복: 신체가 필요로 할 때 강도를 조절하세요.
- 증상 맥락: 생리 전 증후군, 생리통, 기분 변화를 미리 이해하세요.
- 가임기 인지: 가임기를 파악하세요(목표가 있다면).
앱을 사용해야 하는 이유는 무엇일까요?
종이 문서도 좋지만, 개인정보 보호를 중시하는 앱은 일관성을 보장합니다. PWA Cycletrack은 기기에 데이터를 저장하고 오프라인에서도 작동하며, 준비가 되면 동기화됩니다.
Cycletrack을 열고 홈 화면에 추가하면 몇 초 만에 기록을 시작할 수 있습니다.
참고: 이 콘텐츠는 교육용이며 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.
