Miért fontos a cikluskövetés?

A töredezett napoktól a tiszta mintákig

A cikluskövetés a véletlenszerű tüneteket mintákká alakítja – segít a tervezésben, az edzésben és abban, hogy jobban gondoskodj magadról.

A szétszórt napoktól a tiszta mintákig a menstruációs egészség nem csak a menstruáció kezdetének dátumáról szól. Az energiáról, a hangulatról, az alvásról, a bőrről, a koncentrációról, az éhségérzetről, az edzésről... Amikor nyomon követed a teljes ciklusodat, olyan összefüggéseket látsz, amelyek alapján cselekedhetsz.

Mit nyit meg a cikluskövetés?

• Jobb tervezés: Tervezd meg az utazásokat, prezentációkat és a zsúfolt heteket kevesebb meglepetéssel.
• Okosabb edzés és regenerálódás: Állítsd be az intenzitást, amikor a tested megkívánja.
• Tünetek kontextusa: Értsd meg előre a PMS-t, a görcsöket és a hangulatingadozásokat.
• Termékenységi tudatosság: Ismerd fel a termékeny időszakaidat (ha ez a célod).

Miért használjunk alkalmazást?

A papíralapú dokumentáció működik, de egy adatvédelmet figyelembe vevő alkalmazás következetesvé teszi. A PWA Cycletrack az eszközödön tárolja az adataidat, offline is működik, és szinkronizál, amikor készen állsz.

Nyisd meg a Cycletrack alkalmazást, és add hozzá a kezdőképernyődhöz, hogy másodpercek alatt elkezdhesd a naplózást.

Megjegyzés: Ez a tartalom oktató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást.

→ [Kerékpárpálya letöltése]