Cycletrack neden yarattım: Kızlarım (ve sizin) için gizliliğe önem veren bir adet takvimi
Kişisel bir proje, kamuya açık bir söz haline geldi: Kolay takip, gerçek gizlilik ve yaşam boyu öğrenme
Adet döngünüzü takip etmek sadece tarihlerden ibaret değildir. Vücudunuzu anlamak, kalıpları erken fark etmek ve bir şey "alışılmadık" göründüğünde net bilgi edinmekle ilgilidir. Kullanıcı gizliliğinden ödün vermeden bunu kolaylaştırmak için Cycletrack yarattım.
Merhaba, ben MIRO PERĎOCH - Cycletrack uygulamasının geliştiricisiyim. 25 yılı aşkın süredir web siteleri ve web uygulamaları geliştiriyorum ve ayrıca İngiltere'nin güney kıyısındaki bir eczane ağında 9 yıl boyunca sertifikalı bir ilaç laboratuvar teknisyeni olarak çalıştım. Bu iki yol - teknoloji ve sağlıkla ilgili işler - tam olarak bu uygulamanın var olma nedenidir.
Asıl motivasyon basitti: Kızlarımın verilerini üçüncü taraflara satmayacak, onları çevrimiçi olarak profillemeyecek ve aynı zamanda özel, güvenli ve kullanışlı pratik bir adet takvimine sahip olmalarını istedim. Benzer birçok uygulama kullanışlıdır, ancak bu kişisel kategoride gizlilik önemlidir. Günlük takiplerine yardımcı olacak ve adet döngülerine bazen eşlik eden semptomları anlamalarına yardımcı olacak bir araç istedim.
Eczane deneyimimin bana öğrettikleri
Toplum eczanelerinde, insanların sıklıkla semptomlarla sessizce yaşadığını görürsünüz: ağrılı adet dönemleri, aşırı kanama, ruh hali değişimleri, migren, yorgunluk, cilt değişiklikleri, sindirim sorunları ve daha fazlası. Ayrıca yorgun, stresli veya ağrılı olduğunuzda semptomları doğru bir şekilde tarif etmenin ne kadar zor olduğunu da görürsünüz.
İşte bu yüzden takip etmenin yardımcı olduğuna inanıyorum - kendi kendine teşhis koymada değil, daha net bir tablo oluşturmada. "Bu, kanamanın 1-2. gününde olur" veya "ağrı, yumurtlama haftası boyunca artar" diyebiliyorsanız, artık sadece hafızanıza güvenmiyorsunuz demektir.
Geliştirme deneyimimin değiştirdiği şeyler
Cycletrack hızlı çalışan ve kullanımı kolay modern bir web uygulaması olarak geliştirdim. Bu sürecin bir parçası olarak, uygulamanın yerel bir kurulum gibi hissettirmesi, sorunsuz çalışması ve internet bağlantınız mükemmel olmasa bile kullanılabilir kalması için İlerleyici Web Uygulaması (PWA) geliştirmeyi öğrenmek ve doğru bir şekilde uygulamak istedim.
Yol gösterici ilkelerim şunlardı: önemli olanı kaydetmeyi kolaylaştırın ve gizliliği varsayılan ayar olarak belirleyin. Bir adet takvimi sizi desteklemeli, sizi ticarileştirmemeli veya size baskı yapmamalıdır.
Cycletrack ne işe yarar?
Cycletrack, şunları takip etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır:
- Tarihler ve Dönemler: Döngünüzün temel aldığı zaman çizelgesi.
- Belirtiler: Kramplar, ruh hali, uyku değişiklikleri, baş ağrıları, yorgunluk, hazımsızlık, cilt değişiklikleri.
- Desenler: Tekrarlananlar, değişenler ve dikkat edilmesi gerekenler.
- Notlar: Stres, seyahat, hastalık, yeni rutinler - "bu ay neden farklı hissettiğinizi" açıklayan bağlam.
Bazı insanlar Cycletrack uygulamasını sadece basit bir adet takvimi olarak kullanıyor. Diğerleri ise doktorlarıyla yaptıkları görüşmeleri desteklemek için bir semptom günlüğü olarak kullanıyor. Her iki seçenek de geçerli ve uygulama her ikisine de saygı duyuyor.
Bu eğitici makaleleri yazmaya neden devam ediyorum?
Cycletrack'in sadece bir uygulamadan daha fazlası olmasını istiyorum. Bunun, insanların döngülerini ve bununla ilişkili olabilecek durumları anlamalarına yardımcı olan, açık ve pratik bir eğitim kütüphanesi olmasını istiyorum - yumurtlama düzenlerinden ve döngü değişkenliğinden ağrı takibine ve migrenlere kadar.
Amacım, zaman içinde faydalı kalacak makaleler yayınlamaya devam etmek; yanıtlar, geri bildirim veya rastgele arama sonuçlarında bulabileceğinizden daha sakin bir açıklama aradığınızda geri dönebileceğiniz bir kaynak olmak.
Cycletrack en verimli şekilde nasıl kullanabilirsiniz?
Eğer yeni başlayan biriyseniz, ilk 2-3 döngüyü yavaş ve verimli bir şekilde başlatın:
- Başlangıç - bitişi ve kanama seviyesini kaydedin.
- Gerçekten takip etmek istediğiniz 3-5 semptomu seçin (örneğin: kramplar, ruh hali, uyku, baş ağrısı, şişkinlik).
- Sadece bir şey değiştiğinde kısa notlar ekleyin (seyahat, stres, hastalık).
Tutarlılık, karmaşıklıktan daha önemlidir. Günde sadece bir dakika bile, aksi takdirde görülmesi zor olan kalıpları ortaya çıkarabilir.
Sağlık Tavsiyeleri Hakkında Kısa Bir Not
Pratik deneyime ve kapsamlı araştırmaya dayalı eğitim içerikleri paylaşıyorum, ancak bu blog tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Şiddetli ağrı, çok fazla kanama, endişe verici semptomlar veya ani değişiklikler yaşıyorsanız, lütfen yetkili bir sağlık uzmanına danışın.
Bu uygulama size yardımcı olursa, amacımı gerçekleştirmiş olurum.
Cycletrack uygulaması, kızlarım için istediğim bir şey olarak yaratıldı - yıllarca yazılım geliştirme ve eczacılıkta çalışarak edindiğim deneyimlerin doğal bir karışımı; eczacılıkta adet sağlığı günlük bir gerçeklikti. İster vücudunuzu daha iyi anlamak, semptomları daha güvenle takip etmek veya doktor ziyaretine daha iyi hazırlanmak için kullanın, uygulama tasarlanma amacına hizmet eder.
Cycletrack'i edinin
Özel, basit bir adet takvimi - ücretsiz, reklamsız.
— MIRO PERDOCH, Cycletrack uygulamasının yaratıcısı
Cycletrack destekleyin (isteğe bağlı)
Cycletrack uygulamasını faydalı buluyorsanız, bağış yaparak projeyi destekleyebilirsiniz. Bağışlar, uygulamayı ücretsiz tutmama, uzun vadede bakımını yapmama ve kullanıcıların döngülerini ve ilgili durumları anlamalarına yardımcı olan eğitici makaleler yazmaya devam etmeme yardımcı olur.
