Miksi loin Cycletrackin: yksityisyyttä kunnioittavan kuukautiskalenterin tyttärilleni (ja sinulle)

Henkilökohtaisesta projektista tuli julkinen lupaus: helppo seuranta, todellinen yksityisyys ja elinikäinen oppiminen

Kuukautiskierron seuraaminen on enemmän kuin vain päivämääriä. Kyse on oman kehon ymmärtämisestä, kaavojen havaitsemisesta varhaisessa vaiheessa ja selkeän tiedon saamisesta, kun jokin tuntuu "epätavalliselta". Loin Cycletrackin helpottaakseni sitä – uhraamatta käyttäjän yksityisyyttä.

Hei, olen MIRO PERDOCH - Cycletrack-sovelluksen kehittäjä. Olen rakentanut verkkosivustoja ja verkkosovelluksia yli 25 vuotta ja työskennellyt myös sertifioituna lääkelaboratorioteknikkona 9 vuotta Englannin etelärannikolla sijaitsevassa yhteisöapteekkien verkostossa. Nämä kaksi polkua - teknologia ja terveydenhuoltoon liittyvä työ - ovat juuri syynä tämän sovelluksen olemassaoloon.

Alkuperäinen motivaatio oli yksinkertainen: halusin tyttärilleni käytännöllisen kuukautiskalenterin, joka ei myy heidän tietojaan kolmansille osapuolille, ei profiloi heitä verkossa ja on samalla yksityinen, turvallinen ja kätevä. Monet vastaavat sovellukset ovat hyödyllisiä, mutta tässä henkilökohtaisessa kategoriassa yksityisyys on tärkeää. Halusin työkalun, joka auttaisi heitä päivittäisessä seurannassa ja ymmärtäisi kuukautiskiertoon joskus liittyviä oireita.

Mitä apteekkikokemukseni opetti minulle

Apteekeissa näkee, kuinka usein ihmiset elävät oireiden kanssa hiljaa: kivuliaat kuukautiset, runsas verenvuoto, mielialan vaihtelut, migreeni, väsymys, ihomuutokset, ruoansulatusongelmat ja paljon muuta. Näkee myös, kuinka vaikeaa on kuvailla oireita tarkasti, kun on väsynyt, stressaantunut tai kärsii kivuista.

Siksi uskon, että seuranta auttaa - ei itsediagnoosissa, vaan selkeämmän kuvan luomisessa. Kun voit sanoa "tämä tapahtuu noin vuodon 1.-2. päivänä" tai "kipu lisääntyy ovulaatioviikolla", et enää luota pelkästään muistiin.

Mitä kehityskokemukseni on muuttanut

Rakensin Cycletrackista modernin verkkosovelluksen, joka toimii nopeasti ja on helppokäyttöinen. Osana tätä prosessia halusin myös oppia ja soveltaa oikein progressiivisten verkkosovellusten (PWA) kehitystä - jotta sovellus tuntuu natiivilta asennukselta, toimii sujuvasti ja pysyy käyttökelpoisena, vaikka internetyhteytesi ei olisi täydellinen.

Ohjaavat periaatteeni olivat: tehdä tärkeiden asioiden kirjaamisesta helppoa ja yksityisyys on oletusasetus. Kuukautiskalenterin tulisi tukea sinua - ei ansaita rahaa tai painostaa sinua.

Mihin Cycletrack on tarkoitettu?

Cycletrack on suunniteltu auttamaan sinua seuraamaan:

• Päivämäärät ja kuukautiset: Perusaikajana, johon kiertosi perustuu.
• Oireet: Kouristukset, mieliala, unen muutokset, päänsäryt, väsymys, ruoansulatushäiriöt, ihomuutokset.
• Kaavat: Mikä toistuu, mikä muuttuu ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
• Huomautuksia: stressi, matkustaminen, sairaus, uudet rutiinit - konteksti, joka selittää, "miksi tunnet olosi erilaiseksi tässä kuussa".

Jotkut käyttävät Cycletrack-sovellusta vain yksinkertaisena kuukautiskalenterina. Toiset taas käyttävät sitä oirepäiväkirjana tukeakseen keskusteluja lääkärin kanssa. Molemmat vaihtoehdot ovat päteviä - ja sovellus kunnioittaa molempia.

Miksi kirjoitan näitä opettavaisia artikkeleita

Haluan Cycletrackin olevan enemmän kuin vain sovellus. Haluan tämän olevan pieni kirjasto selkeää ja käytännöllistä opetusta, joka auttaa ihmisiä ymmärtämään kiertoaan ja siihen mahdollisesti liittyviä tiloja - ovulaatiomalleista ja kierron vaihtelusta kivun seurantaan ja migreeniin.

Tavoitteenani on jatkaa sellaisten artikkeleiden julkaisemista, jotka ovat hyödyllisiä ajan myötä - resurssi, johon voit palata, kun tarvitset vastauksia, palautetta tai rauhallisempaa selitystä kuin mitä saatat löytää satunnaisista hakutuloksista.

Kuinka käyttää Cycletrackia hyödyllisimmällä tavalla

Jos olet aloittelija, aloita ensimmäiset 2-3 sykliä hitaasti ja tehokkaasti:

• Kirjoita muistiin verenvuodon alku ja loppu sekä taso.
• Valitse 3-5 oiretta, joita haluat todella seurata (esimerkiksi: krampit, mieliala, uni, päänsärky, turvotus).
• Lisää lyhyitä muistiinpanoja vain, kun jokin muuttuu (matka, stressi, sairaus).

Johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin monimutkaisuus. Jopa yksi minuutti päivässä voi paljastaa malleja, joita muuten olisi vaikea havaita.

Lyhyt huomautus terveysneuvoista

Jaan koulutussisältöä, joka perustuu käytännön kokemukseen ja perusteelliseen tutkimukseen, mutta tämä blogi ei ole lääketieteellistä neuvontaa. Jos sinulla on voimakasta kipua, erittäin runsasta verenvuotoa, huolestuttavia oireita tai äkillisiä muutoksia, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.

Jos tämä sovellus auttaa sinua, olen saavuttanut tavoitteeni.

Cycletrack-sovellus luotiin tyttärilleni juuri sellaisena kuin halusin - luonnollinen sekoitus vuosien ohjelmistokehityskokemuksestani ja farmasiatyöstäni, jossa kuukautisterveys oli jokapäiväistä todellisuutta. Käytitpä sitä sitten kehosi ymmärtämiseen paremmin, oireiden seuraamiseen luottavaisemmin tai lääkärikäyntiin valmistautumiseen, se tekee sen, mihin se on suunniteltu.

— MIRO PERDOCH, Cycletrack-sovelluksen luoja

Tue Cycletrackia (valinnainen)

Jos pidät Cycletrack-sovellusta hyödyllisenä, voit tukea projektia lahjoituksella. Lahjoitukset auttavat minua pitämään sovelluksen ilmaisena, ylläpitämään sitä pitkällä aikavälillä ja jatkamaan koulutusartikkeleiden kirjoittamista, jotka auttavat käyttäjiä ymmärtämään kiertoaan ja siihen liittyviä sairauksia.

→ [Tue Cycletrackia lahjoituksella]

→ [Lataa Cycletrack]