Warum ich Cycletrack entwickelt habe: Ein datenschutzfreundlicher Menstruationskalender für meine Töchter (und dich)

Ein persönliches Projekt, das zu einem öffentlichen Versprechen wurde: einfaches Tracking, echte Privatsphäre und lebenslanges Lernen

Beim Tracking deines Menstruationszyklus geht es um mehr als nur um Daten. Es geht darum, deinen Körper zu verstehen, Muster frühzeitig zu erkennen und klare Informationen zu erhalten, wenn etwas „ungewöhnlich“ erscheint. Ich habe Cycletrack entwickelt, um dies zu vereinfachen - ohne die Privatsphäre der Nutzerinnen zu beeinträchtigen.

Hallo, ich bin MIRO PERDOCH - der Entwickler der Cycletrack-App. Ich entwickle seit über 25 Jahren Websites und Web-Apps und habe außerdem neun Jahre lang als zertifizierter pharmazeutischer Laborant in einem Netzwerk von Apotheken an der Südküste Englands gearbeitet. Diese beiden Bereiche - Technologie und Gesundheitswesen - sind genau der Grund, warum es diese App gibt.

Die ursprüngliche Motivation war einfach: Ich wollte für meine Töchter einen praktischen Menstruationskalender, der ihre Daten nicht an Dritte verkauft, keine Online-Profile erstellt und gleichzeitig privat, sicher und benutzerfreundlich ist. Viele ähnliche Apps sind nützlich, aber in dieser persönlichen Kategorie ist Datenschutz besonders wichtig. Ich wollte ein Tool, das ihnen bei der täglichen Dokumentation hilft und ihnen gleichzeitig ermöglicht, die Symptome zu verstehen, die manchmal mit ihrem Menstruationszyklus einhergehen.

Was mir meine Erfahrung in der Apotheke gelehrt hat

In öffentlichen Apotheken sieht man, wie oft Menschen mit Symptomen stillschweigend leben: schmerzhafte Regelblutungen, starke Blutungen, Stimmungsschwankungen, Migräne, Müdigkeit, Hautveränderungen, Verdauungsprobleme und vieles mehr. Man sieht auch, wie schwierig es ist, Symptome genau zu beschreiben, wenn man müde, gestresst oder in Schmerzen ist.

Deshalb glaube ich, dass das Tracking hilft - nicht zur Selbstdiagnose, sondern um ein klareres Bild zu erhalten. Wenn man sagen kann: „Das passiert etwa am ersten oder zweiten Tag der Blutung“ oder „Die Schmerzen verstärken sich in der Woche des Eisprungs“, verlässt man sich nicht mehr nur auf sein Gedächtnis.

Was meine Entwicklungserfahrung verändert hat

Ich habe Cycletrack als moderne Web-App entwickelt, die schnell funktioniert und einfach zu bedienen ist. Im Rahmen dieses Prozesses wollte ich auch die Entwicklung von Progressive Web Apps (PWAs) erlernen und richtig anwenden - damit sich die App wie eine native Installation anfühlt, flüssig läuft und auch bei einer instabilen Internetverbindung nutzbar bleibt.

Meine Leitprinzipien waren: Es soll einfach sein, Wichtiges festzuhalten und Datenschutz ist standardmäßig aktiviert. Ein Menstruationskalender soll dich unterstützen - nicht monetarisieren oder unter Druck setzen.

Wozu dient Cycletrack?

Cycletrack hilft dir dabei, Folgendes zu tracken:

• Daten und Perioden: Der grundlegende Zeitplan deines Zyklus.
• Symptome: Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Hautveränderungen.
• Muster: Was wiederholt sich, was verändert sich und worauf du achten solltest.
• Notizen: Stress, Reisen, Krankheit, neue Routinen - Kontext, der erklärt, warum du dich diesen Monat anders fühlst.

Manche nutzen die Cycletrack-App einfach als Menstruationskalender. Andere verwenden sie als Symptomtagebuch, um die Gespräche mit ihrem Arzt zu unterstützen. Beide Optionen sind legitim - und die App respektiert beide.

Warum ich diese informativen Artikel schreibe

Ich möchte, dass Cycletrack mehr als nur eine App ist. Ich möchte eine kleine Bibliothek mit klaren und praktischen Informationen schaffen, die Menschen hilft, ihren Zyklus und damit verbundene Beschwerden zu verstehen - von Ovulationsmustern und Zyklusschwankungen bis hin zur Schmerzerfassung und Migräne.

Mein Ziel ist es, weiterhin Artikel zu veröffentlichen, die auch langfristig nützlich sind - eine Ressource, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie Antworten, Feedback oder eine verständlichere Erklärung benötigen, als Sie sie vielleicht in zufälligen Suchergebnissen finden.

So nutzen Sie Cycletrack optimal

Wenn Sie Anfänger sind, beginnen Sie die ersten 2-3 Zyklen langsam und effizient:

• Notieren Sie Beginn und Ende sowie die Stärke der Blutung.
• Wählen Sie 3-5 Symptome aus, die Sie unbedingt verfolgen möchten (z. B. krämpfe, stimmung, schlaf, kopfschmerzen, blähungen).
• Fügen Sie nur dann kurze Notizen hinzu, wenn sich etwas ändert (reisen, stress, krankheit).