Porque criei o Cycletrack: um calendário menstrual que respeita a privacidade das minhas filhas (e a vossa)
Um projeto pessoal que se tornou uma promessa pública: acompanhamento fácil, privacidade verdadeira e aprendizagem contínua
Acompanhar o seu ciclo menstrual vai para além das datas. Trata-se de compreender o seu corpo, perceber precocemente os padrões e obter informações claras quando algo lhe parece "fora do normal". Criei o Cycletrack para facilitar isso, sem sacrificar a privacidade do utilizador.
Olá, eu sou o MIRO PERDOCH - o programador da aplicação Cycletrack. Passei mais de 25 anos a criar sites e aplicações web, e também trabalhei como técnico de laboratório farmacêutico certificado durante 9 anos numa cadeia de farmácias comunitárias na costa sul de Inglaterra. Estas duas trajetórias - tecnologia e trabalho relacionado com a saúde - são exatamente a razão da existência desta aplicação.
A motivação inicial era simples: queria que as minhas filhas tivessem um calendário menstrual prático que não vendesse os seus dados a terceiros, não criasse perfis online e que fosse privado, seguro e conveniente ao mesmo tempo. Muitas aplicações semelhantes são úteis, mas nesta categoria pessoal, a privacidade é importante. Queria uma ferramenta que as ajudasse no acompanhamento diário e também a compreender os sintomas que por vezes acompanham os seus ciclos menstruais.
O que a minha experiência em farmácia me ensinou
Nas farmácias comunitárias, vê-se com que frequência as pessoas vivem com sintomas em silêncio: cólicas menstruais, hemorragias intensas, alterações de humor, enxaquecas, fadiga, alterações na pele, problemas digestivos e muito mais. Vê também como é difícil descrever os sintomas com precisão quando se está cansado, stressado ou com dores.
É por isso que acredito que o acompanhamento ajuda - não no autodiagnóstico, mas na criação de uma imagem mais clara. Quando consegue dizer "isto acontece por volta do 1º ou 2º dia de hemorragia" ou "a dor aumenta durante a semana da ovulação", já não se está a basear apenas na memória.
O que a minha experiência de desenvolvimento mudou
Criei o Cycletrack como uma aplicação web moderna, rápida e fácil de usar. Como parte deste processo, também quis aprender e aplicar corretamente o desenvolvimento de Progressive Web Apps (PWA) — para que a aplicação pareça uma instalação nativa, funcione sem problemas e se mantenha utilizável mesmo com uma ligação à Internet instável.
Os meus princípios orientadores foram: facilitar o registo do que é importante e ter a privacidade como configuração padrão. Um calendário menstrual deve apoiar-te, não monetizar-te ou pressionar-te.
Para que serve o Cycletrack?
O Cycletrack foi desenvolvido para o ajudar a monitorizar:
- Datas e Períodos: O cronograma básico do seu ciclo.
- Sintomas: Cólicas, alterações de humor, alterações do sono, dores de cabeça, fadiga, indigestão, alterações da pele.
- Padrões: O que se repete, o que muda e o que observar.
- Notas: Stress, viagens, doenças, novas rotinas - contexto que explica "porque é que se sente diferente este mês".
Algumas pessoas utilizam a aplicação Cycletrack apenas como um simples calendário menstrual. Outras utilizam-na como um diário de sintomas para auxiliar nas conversas com o seu médico. Ambas as opções são válidas - e a aplicação respeita ambas.
Porque continuo a escrever estes artigos educativos
Quero que o Cycletrack seja mais do que apenas uma aplicação. Quero que seja uma pequena biblioteca de informação clara e prática que ajude as pessoas a compreender o seu ciclo e as condições que lhe podem estar associadas - desde os padrões de ovulação e variabilidade do ciclo até à monitorização da dor e das enxaquecas.
O meu objetivo é continuar a publicar artigos que permaneçam úteis ao longo do tempo - um recurso ao qual possa recorrer quando precisar de respostas, feedback ou uma explicação mais tranquila do que aquela que encontraria em resultados de pesquisa aleatórios.
Como utilizar o Cycletrack da forma mais útil
Se é principiante, inicie os primeiros 2 a 3 ciclos de forma lenta e eficiente:
- Registe o início e o fim e o nível da hemorragia.
- Escolha 3 a 5 sintomas que pretende realmente monitorizar (por exemplo: cólicas, humor, sono, dores de cabeça, inchaço).
- Adicione notas curtas apenas quando algo muda (viagem, stress, doença).
A consistência é mais importante do que a complexidade. Mesmo um minuto por dia pode revelar padrões que, de outra forma, seriam difíceis de perceber.
Uma breve nota sobre os conselhos de saúde
Partilho conteúdo educativo baseado na experiência prática e na pesquisa minuciosa, mas este blogue não substitui a consulta médica. Se estiver a sentir dor intensa, hemorragia muito forte, sintomas preocupantes ou mudanças repentinas, consulte um profissional de saúde qualificado.
Se esta aplicação te ajudar, terei alcançado o meu objetivo.
A aplicação Cycletrack foi criada como algo que eu queria para as minhas filhas - uma combinação natural do que sei por anos de desenvolvimento de software e anos a trabalhar em farmácia, onde a saúde menstrual era uma realidade diária. Seja para compreender melhor o seu corpo, monitorizar os sintomas com mais confiança ou sentir-se mais preparada para uma consulta médica, cumpre o que promete.
Obtenha o Cycletrack
Um calendário menstrual privado e simples - gratuito e sem anúncios.
— MIRO PERDOCH, criador da aplicação Cycletrack
Apoie o Cycletrack (opcional)
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