Почему я создала Cycletrack: календарь менструального цикла, учитывающий конфиденциальность, для моих дочерей (и для вас)
Личный проект, превратившийся в публичное обещание: простое отслеживание, настоящая конфиденциальность и обучение на протяжении всей жизни
Отслеживание менструального цикла — это больше, чем просто даты. Это понимание своего тела, раннее выявление закономерностей и получение четкой информации, когда что-то кажется «необычным». Я создала Cycletrack, чтобы упростить этот процесс — без ущерба для конфиденциальности пользователей.
Привет, меня зовут MIRO PERDOCH — разработчик приложения Cycletrack. Я более 25 лет занимаюсь созданием веб-сайтов и веб-приложений, а также 9 лет проработал сертифицированным лаборантом в фармацевтической аптеке на южном побережье Англии. Именно эти два направления — технологии и работа в сфере здравоохранения — и стали причиной существования этого приложения.
Первоначальная мотивация была проста: я хотел, чтобы у моих дочерей был практичный календарь менструального цикла, который не продавал бы их данные третьим лицам, не создавал бы их профиль в интернете и был бы одновременно конфиденциальным, безопасным и удобным. Многие подобные приложения полезны, но в этой категории конфиденциальность важна. Мне нужен был инструмент, который помог бы им отслеживать свои менструальные циклы ежедневно, а также понять симптомы, которые иногда сопровождают менструальный цикл.
Чему меня научил мой опыт работы в аптеке
В аптеках можно увидеть, как часто люди живут с симптомами молча: болезненные менструации, обильные кровотечения, перепады настроения, мигрени, усталость, изменения кожи, проблемы с пищеварением и многое другое. Также видно, как сложно точно описать симптомы, когда ты устал, испытываешь стресс или боль.
Вот почему я считаю, что отслеживание помогает — не в самодиагностике, а в создании более ясной картины. Когда вы можете сказать: «Это происходит примерно на 1-2 день кровотечения» или «Боль усиливается в течение недели овуляции», вы больше не полагаетесь исключительно на память.
Что изменил мой опыт разработки
Я создал Cycletrack как современное веб-приложение, которое работает быстро и легко в использовании. В рамках этого процесса я также хотел изучить и правильно применять разработку прогрессивных веб-приложений (PWA) — чтобы приложение ощущалось как нативное, работало плавно и оставалось работоспособным даже при нестабильном интернет-соединении.
Мои руководящие принципы были следующими: упростить запись важной информации и обеспечить конфиденциальность в качестве настройки по умолчанию. Календарь менструального цикла должен поддерживать вас, а не монетизировать вас или оказывать на вас давление.
Для чего нужен Cycletrack?
Cycletrack разработан, чтобы помочь вам отслеживать:
- Даты и менструации: Основная временная шкала, на которой основан ваш цикл.
- Симптомы: Спазмы, настроение, изменения сна, головные боли, усталость, расстройство пищеварения, изменения кожи.
- Закономерности: Что повторяется, что меняется и на что следует обратить внимание.
- Примечания: стресс, путешествия, болезнь, новые привычки — контекст, объясняющий, «почему вы чувствуете себя по-другому в этом месяце».
Некоторые используют приложение Cycletrack просто как календарь менструального цикла. Другие используют его как дневник симптомов для обсуждения с врачом. Оба варианта допустимы, и приложение учитывает оба.
Почему я продолжаю писать эти образовательные статьи
Я хочу, чтобы Cycletrack было больше, чем просто приложением. Я хочу, чтобы это была небольшая библиотека понятных и практических образовательных материалов, которые помогут людям понять свой цикл и состояния, которые могут быть с ним связаны — от закономерностей овуляции и изменчивости цикла до отслеживания боли и мигрени.
Моя цель — продолжать публиковать статьи, которые останутся полезными на протяжении времени, — ресурс, к которому вы сможете вернуться, когда вам понадобятся ответы, обратная связь или более спокойное объяснение, чем то, которое вы могли бы найти в случайных результатах поиска.
Как наиболее эффективно использовать Cycletrack
Если вы новичок, начните первые 2-3 цикла медленно и эффективно:
- Запишите начало - конец и интенсивность кровотечения.
- Выберите 3-5 симптомов, которые вы действительно хотите отслеживать (например: спазмы, настроение, сон, головные боли, вздутие живота).
- Добавляйте краткие заметки только при каких-либо изменениях (путешествие, стресс, болезнь).
Последовательность важнее сложности. Даже одна минута в день может выявить закономерности, которые иначе трудно заметить.
Краткое замечание о медицинских советах
Я делюсь образовательным контентом, основанным на практическом опыте и тщательных исследованиях, но этот блог не является медицинским советом. Если вы испытываете сильную боль, очень сильное кровотечение, тревожные симптомы или внезапные изменения, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.
Если это приложение вам поможет, я достигла своей цели.
Приложение Cycletrack было создано по моему желанию для моих дочерей — естественное сочетание моих многолетних знаний в области разработки программного обеспечения и многолетней работы в фармацевтике, где менструальное здоровье было повседневной реальностью. Независимо от того, используете ли вы его для лучшего понимания своего тела, более уверенного отслеживания симптомов или для лучшей подготовки к визиту к врачу, оно делает то, для чего было разработано.
Приложение Cycletrack было создано для того, чтобы помочь вам лучше понимать свое тело, более уверенно отслеживать симптомы или чувствовать себя лучше подготовленным к визиту к врачу, оно выполняет свою задачу.
Скачайте Cycletrack
Простой и удобный календарь менструального цикла — бесплатно, без рекламы.
— MIRO PERDOCH, создатель приложения Cycletrack
Поддержите Cycletrack (необязательно)
Если вы считаете приложение Cycletrack полезным, вы можете поддержать проект пожертвованием. Пожертвования помогают мне поддерживать приложение бесплатным, обеспечивать его долгосрочную поддержку и продолжать писать образовательные статьи, которые помогают пользователям понимать свой цикл и связанные с ним состояния.
