De ce am creat Cycletrack: un calendar menstrual respectând confidențialitatea pentru fiicele mele (și pentru tine)
Un proiect personal transformat în promisiune publică: urmărire ușoară, intimitate reală și învățare pe tot parcursul vieții
Urmărirea ciclului menstrual înseamnă mai mult decât simple date. Este vorba despre înțelegerea corpului tău, observarea tiparelor din timp și obținerea de informații clare atunci când ceva pare „ieșit din comun”. Am creat Cycletrack pentru a face acest lucru mai ușor - fără a sacrifica confidențialitatea utilizatorului.
Bună, sunt MIRO PERDOCH - dezvoltatorul aplicației Cycletrack. Am petrecut peste 25 de ani construind site-uri web și aplicații web și am lucrat, de asemenea, ca tehnician de laborator farmaceutic certificat timp de 9 ani într-o rețea de farmacii comunitare pe coasta de sud a Angliei. Aceste două căi - tehnologia și munca legată de asistență medicală - sunt exact motivul pentru care există această aplicație.
Motivația inițială a fost simplă: am vrut ca fiicele mele să aibă un calendar menstrual practic, care să nu le vândă datele către terți, să nu le creeze profiluri online și să fie privat, sigur și convenabil în același timp. Multe aplicații similare sunt utile, dar în această categorie personală, confidențialitatea este importantă. Am vrut un instrument care să le ajute cu urmărirea zilnică și, de asemenea, să le ajute să înțeleagă simptomele care uneori însoțesc ciclurile menstruale.
Ce m-a învățat experiența mea în farmacie
În farmaciile comunitare, vezi cât de des oamenii trăiesc cu simptome în tăcere: menstruații dureroase, sângerări abundente, schimbări de dispoziție, migrene, oboseală, modificări ale pielii, probleme digestive și multe altele. De asemenea, vezi cât de dificil este să descrii cu exactitate simptomele atunci când ești obosit, stresat sau ai dureri.
De aceea cred că urmărirea ajută - nu la autodiagnosticare, ci la crearea unei imagini mai clare. Când poți spune „asta se întâmplă în jurul zilei 1-2 de sângerare” sau „durerea crește în timpul săptămânii de ovulație”, nu te mai bazezi doar pe memorie.
Ce mi-a schimbat experiența în dezvoltare
Am construit Cycletrack ca o aplicație web modernă, care funcționează rapid și este ușor de utilizat. Ca parte a acestui proces, am vrut, de asemenea, să învăț și să aplic corect dezvoltarea de aplicații web progresive (PWA) - astfel încât aplicația să se simtă ca o instalare nativă, să ruleze fără probleme și să rămână utilizabilă chiar și atunci când conexiunea la internet nu este perfectă.
Principiile mele călăuzitoare au fost: să facilitezi înregistrarea a ceea ce este important și să ai confidențialitatea ca setare implicită. Un calendar periodic ar trebui să te susțină - nu să te monetizeze sau să te preseze.
La ce este Cycletrack?
Cycletrack este conceput pentru a vă ajuta să urmăriți:
- Date și menstruații: Cronologia de bază pe care se bazează ciclul dumneavoastră.
- Simptome: Crampe, dispoziție, modificări ale somnului, dureri de cap, oboseală, indigestie, modificări ale pielii.
- Modele: Ce se repetă, ce se schimbă și la ce să fiți atenți.
- Note: stres, călătorii, boli, rutine noi - context care explică „de ce vă simțiți diferit luna aceasta”.
Unele persoane folosesc aplicația Cycletrack doar ca pe un simplu calendar menstrual. Altele o folosesc ca pe un jurnal al simptomelor pentru a susține conversațiile cu medicul lor. Ambele opțiuni sunt valide - iar aplicația le respectă pe amândouă.
De ce continui să scriu aceste articole educaționale
Vreau ca Cycletrack să fie mai mult decât o simplă aplicație. Vreau ca aceasta să fie o mică bibliotecă de informații clare și practice, care să ajute oamenii să înțeleagă ciclul lor și afecțiunile care pot fi asociate cu acesta - de la tiparele de ovulație și variabilitatea ciclului până la urmărirea durerii și migrene.
Scopul meu este să continui să public articole care vor rămâne utile în timp - o resursă la care puteți reveni atunci când aveți nevoie de răspunsuri, feedback sau o explicație mai calmă decât ați putea găsi în rezultatele căutărilor aleatorii.
Cum să folosești Cycletrack în cel mai util mod
Dacă ești începător, începe primele 2-3 cicluri lent și eficient:
- Înregistrează începutul - sfârșitul și nivelul sângerării.
- Alege 3-5 simptome pe care vrei cu adevărat să le urmărești (de exemplu: crampe, dispoziție, somn, dureri de cap, balonare).
- Adăugă note scurte doar atunci când se schimbă ceva (călătorii, stres, boală).
Consecvența este mai importantă decât complexitatea. Chiar și un minut pe zi poate dezvălui tipare care altfel ar fi dificil de observat.
O scurtă notă despre sfaturile de sănătate
Distribuiesc conținut educațional bazat pe experiență practică și cercetări amănunțite, dar acest blog nu reprezintă un sfat medical. Dacă aveți dureri severe, sângerări foarte abundente, simptome îngrijorătoare sau schimbări bruște, vă rugăm să consultați un profesionist calificat din domeniul sănătății.
Dacă această aplicație te ajută, mi-am atins obiectivul.
Aplicația Cycletrack a fost creată ca ceva ce mi-am dorit pentru fiicele mele - o combinație naturală a ceea ce știu din anii de dezvoltare software și anii de lucru în farmacie, unde sănătatea menstruală era o realitate zilnică. Indiferent dacă o folosești pentru a-ți înțelege mai bine corpul, a urmări simptomele cu mai multă încredere sau a te simți mai bine pregătită pentru o vizită la medic, aceasta face ceea ce a fost concepută să facă.
Obțineți Cycletrack
Un calendar menstrual privat și simplu - gratuit, fără reclame.
— MIRO PERDOCH, creatorul aplicației Cycletrack
Susțineți Cycletrack (opțional)
Dacă aplicația Cycletrack vi se pare utilă, puteți susține proiectul cu o donație. Donațiile mă ajută să mențin aplicația gratuită, să o întrețin pe termen lung și să continui să scriu articole educaționale care să ajute utilizatorii să înțeleagă ciclul lor și afecțiunile aferente.
