Por que eu criei o Cycletrack: um calendário menstrual que respeita a privacidade das minhas filhas (e a sua)
Um projeto pessoal que se tornou uma promessa pública: acompanhamento fácil, privacidade verdadeira e aprendizado contínuo
Acompanhar seu ciclo menstrual vai além das datas. Trata-se de entender seu corpo, perceber padrões precocemente e obter informações claras quando algo parecer "fora do comum". Criei o Cycletrack para facilitar isso, sem sacrificar a privacidade do usuário.
Olá, eu sou MIRO PERDOCH - o desenvolvedor do aplicativo Cycletrack. Passei mais de 25 anos criando sites e aplicativos web, e também trabalhei como técnico de laboratório farmacêutico certificado por 9 anos em uma rede de farmácias comunitárias na costa sul da Inglaterra. Essas duas trajetórias - tecnologia e trabalho relacionado à saúde - são exatamente o motivo da existência deste aplicativo.
A motivação inicial era simples: eu queria que minhas filhas tivessem um calendário menstrual prático que não vendesse seus dados para terceiros, não criasse perfis online e fosse privado, seguro e conveniente ao mesmo tempo. Muitos aplicativos semelhantes são úteis, mas nesta categoria pessoal, a privacidade é importante. Eu queria uma ferramenta que as ajudasse com o acompanhamento diário e também a entender os sintomas que às vezes acompanham seus ciclos menstruais.
O que minha experiência em farmácia me ensinou
Em farmácias comunitárias, você vê com que frequência as pessoas convivem com sintomas em silêncio: cólicas menstruais, sangramento intenso, alterações de humor, enxaquecas, fadiga, alterações na pele, problemas digestivos e muito mais. Você também vê como é difícil descrever os sintomas com precisão quando se está cansado, estressado ou com dor.
É por isso que acredito que o acompanhamento ajuda - não no autodiagnóstico, mas na criação de uma imagem mais clara. Quando você consegue dizer "isso acontece por volta do 1º ou 2º dia de sangramento" ou "a dor aumenta durante a semana da ovulação", você não está mais se baseando apenas na memória.
O que minha experiência de desenvolvimento mudou
Eu criei o Cycletrack como um aplicativo web moderno, rápido e fácil de usar. Como parte desse processo, também quis aprender e aplicar corretamente o desenvolvimento de Progressive Web Apps (PWA) — para que o aplicativo pareça uma instalação nativa, funcione sem problemas e permaneça utilizável mesmo com uma conexão de internet instável.
Meus princípios orientadores foram: facilitar o registro do que é importante e ter a privacidade como configuração padrão. Um calendário menstrual deve te apoiar, não te monetizar ou te pressionar.
Para que serve o Cycletrack?
O Cycletrack foi desenvolvido para ajudar você a monitorar:
- Datas e Períodos: O cronograma básico do seu ciclo.
- Sintomas: Cólicas, alterações de humor, alterações no sono, dores de cabeça, fadiga, indigestão, alterações na pele.
- Padrões: O que se repete, o que muda e o que observar.
- Observações: Estresse, viagens, doenças, novas rotinas - contexto que explica "por que você se sente diferente neste mês".
Algumas pessoas usam o aplicativo Cycletrack apenas como um simples calendário menstrual. Outras o usam como um diário de sintomas para auxiliar nas conversas com seu médico. Ambas as opções são válidas - e o aplicativo respeita ambas.
Por que continuo escrevendo estes artigos educativos
Quero que o Cycletrack seja mais do que apenas um aplicativo. Quero que ele seja uma pequena biblioteca de informações claras e práticas que ajudem as pessoas a entender seu ciclo e as condições que podem estar associadas a ele - desde padrões de ovulação e variabilidade do ciclo até o monitoramento da dor e enxaquecas.
Meu objetivo é continuar publicando artigos que permaneçam úteis ao longo do tempo - um recurso ao qual você possa recorrer quando precisar de respostas, feedback ou uma explicação mais tranquila do que aquela que você encontraria em resultados de pesquisa aleatórios.
Como usar o Cycletrack da maneira mais útil
Se você é iniciante, comece os primeiros 2 a 3 ciclos de forma lenta e eficiente:
- Registre o início e o fim e o nível do sangramento.
- Escolha de 3 a 5 sintomas que você realmente deseja monitorar (por exemplo: cólicas, humor, sono, dores de cabeça, inchaço).
- Adicione notas curtas somente quando algo mudar (viagem, estresse, doença).
A consistência é mais importante do que a complexidade. Mesmo um minuto por dia pode revelar padrões que, de outra forma, seriam difíceis de perceber.
Uma breve nota sobre conselhos de saúde
Compartilho conteúdo educativo baseado em experiência prática e pesquisa minuciosa, mas este blog não substitui a consulta médica. Se você estiver sentindo dor intensa, sangramento muito forte, sintomas preocupantes ou mudanças repentinas, consulte um profissional de saúde qualificado.
Se este aplicativo te ajudar, terei alcançado meu objetivo.
O aplicativo Cycletrack foi criado como algo que eu queria para minhas filhas - uma combinação natural do que sei por anos de desenvolvimento de software e anos trabalhando em farmácia, onde a saúde menstrual era uma realidade diária. Seja para entender melhor seu corpo, monitorar sintomas com mais confiança ou se sentir mais preparada para uma consulta médica, ele cumpre o que promete.
Obtenha o Cycletrack
Um calendário menstrual privado e simples - gratuito e sem anúncios.
— MIRO PERDOCH, criador do aplicativo Cycletrack
Apoie o Cycletrack (opcional)
Se você achar o aplicativo Cycletrack útil, pode apoiar o projeto com uma doação. As doações me ajudam a manter o aplicativo gratuito, a mantê-lo a longo prazo e a continuar escrevendo artigos educativos que ajudam os usuários a entender seu ciclo e condições relacionadas.
