Dlaczego stworzyłam Cycletrack: kalendarz menstruacyjny dbający o prywatność dla moich córek (i dla Ciebie)
Osobisty projekt, który stał się publiczną obietnicą: łatwe śledzenie, prawdziwa prywatność i nauka przez całe życie
Monitorowanie cyklu menstruacyjnego to coś więcej niż tylko daty. Chodzi o zrozumienie swojego ciała, wczesne zauważanie wzorców i uzyskiwanie jasnych informacji, gdy coś wydaje się „nietypowe”. Stworzyłem Cycletrack, aby ułatwić życie użytkownikom - bez poświęcania prywatności.
Cześć, nazywam się MIRO PERDOCH i jestem twórcą aplikacji Cycletrack. Spędziłem ponad 25 lat tworząc strony internetowe i aplikacje internetowe, a także przez 9 lat pracowałem jako certyfikowany technik laboratorium farmaceutycznego w sieci aptek na południowym wybrzeżu Anglii. Te dwie ścieżki kariery - technologia i praca w służbie zdrowia - są właśnie powodem, dla którego ta aplikacja istnieje.
Początkowa motywacja była prosta: chciałem, aby moje córki miały praktyczny kalendarzyk menstruacyjny, który nie sprzedawałby ich danych osobom trzecim, nie tworzyłby ich profili online, a jednocześnie byłby prywatny, bezpieczny i wygodny. Wiele podobnych aplikacji jest przydatnych, ale w tej osobistej kategorii prywatność jest ważna. Chciałam narzędzia, które pomogłoby im w codziennym śledzeniu i zrozumieniu objawów, które czasami towarzyszą ich cyklom menstruacyjnym.
Czego nauczyło mnie doświadczenie w aptece
W aptekach ogólnodostępnych widać, jak często ludzie żyją w milczeniu z objawami: bolesne miesiączki, obfite krwawienia, wahania nastroju, migreny, zmęczenie, zmiany skórne, problemy trawienne i inne. Widać też, jak trudno jest dokładnie opisać objawy, gdy jest się zmęczonym, zestresowanym lub odczuwa ból.
Dlatego uważam, że śledzenie pomaga - nie w samodiagnozowaniu, ale w tworzeniu jaśniejszego obrazu. Kiedy możesz powiedzieć „dzieje się to około 1-2 dnia krwawienia” lub „ból nasila się w tygodniu owulacji”, nie polegasz już wyłącznie na pamięci.
Co zmieniło moje doświadczenie programistyczne
Stworzyłem Cycletrack jako nowoczesną aplikację internetową, która działa szybko i jest łatwa w obsłudze. W ramach tego procesu chciałam również nauczyć się i poprawnie stosować tworzenie aplikacji Progressive Web App (PWA), aby aplikacja działała jak natywna instalacja, działała płynnie i pozostawała użyteczna nawet przy słabym połączeniu internetowym.
Moimi zasadami przewodnimi były: ułatwienie zapisywania tego, co ważne i domyślne ustawienie prywatności. Kalendarz miesiączkowy powinien wspierać, a nie monetyzować i wywierać presję.
Do czego służy Cycletrack?
Cycletrack został zaprojektowany, aby pomóc Ci śledzić:
- Daty i miesiączki: Podstawowa oś czasu, na której oparty jest Twój cykl.
- Objawy: Skurcze, nastrój, zmiany snu, bóle głowy, zmęczenie, niestrawność, zmiany skórne.
- Wzorce: Co się powtarza, co się zmienia i na co zwrócić uwagę.
- Uwagi: stres, podróże, choroba, nowe nawyki - kontekst wyjaśniający „dlaczego czujesz się inaczej w tym miesiącu”.
Niektórzy używają aplikacji Cycletrack jako prostego kalendarzyka menstruacyjnego. Inni używają jej jako dziennika objawów, aby ułatwić sobie rozmowy z lekarzem. Obie opcje są ważne - a aplikacja respektuje obie.
Dlaczego wciąż piszę te artykuły edukacyjne
Chcę, aby Cycletrack był czymś więcej niż tylko aplikacją. Chcę, aby była to niewielka biblioteka przejrzystych i praktycznych materiałów edukacyjnych, które pomogą ludziom zrozumieć ich cykl i schorzenia, które mogą się z nim wiązać - od wzorców owulacji i zmienności cyklu po monitorowanie bólu i migreny.
Moim celem jest dalsze publikowanie artykułów, które pozostaną przydatne w dłuższej perspektywie - źródła, do którego można wrócić, gdy potrzebujesz odpowiedzi, opinii lub spokojniejszego wyjaśnienia niż to, które można znaleźć w losowych wynikach wyszukiwania.
Jak korzystać z Cycletrack w najbardziej użyteczny sposób
Jeśli jesteś początkujący, pierwsze 2-3 cykle rozpocznij powoli i efektywnie:
- Zanotuj początek i koniec oraz poziom krwawienia.
- Wybierz 3-5 objawów, które naprawdę chcesz monitorować (na przykład: skurcze, nastrój, sen, bóle głowy, wzdęcia).
- Dodawaj krótkie notatki tylko wtedy, gdy coś Zmiany (podróże, stres, choroba).
Konsekwencja jest ważniejsza niż złożoność. Nawet minuta dziennie może ujawnić wzorce, które w innym przypadku trudno dostrzec.
Krótka uwaga na temat porad zdrowotnych
Udostępniam treści edukacyjne oparte na doświadczeniu praktycznym i dogłębnych badaniach, ale ten blog nie stanowi porady medycznej. Jeśli odczuwasz silny ból, bardzo obfite krwawienie, niepokojące objawy lub nagłe zmiany, skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Jeśli ta aplikacja Ci pomoże, osiągnąłem swój cel.
Aplikacja Cycletrack powstała z myślą o moich córkach - to naturalne połączenie mojej wiedzy zdobytej podczas wieloletniego tworzenia oprogramowania i pracy w aptece, gdzie problemy z menstruacją były codziennością. Niezależnie od tego, czy korzystasz z niej, aby lepiej zrozumieć swoje ciało, śledzić objawy z większą pewnością siebie, czy lepiej przygotować się do wizyty u lekarza, spełnia ona swoje zadanie.
Pobierz Cycletrack
Prywatny, prosty kalendarz menstruacyjny - za darmo, bez reklam.
— MIRO PERDOCH, twórca aplikacji Cycletrack
Wesprzyj Cycletrack (opcjonalnie)
Jeśli uważasz, że aplikacja Cycletrack jest przydatna, możesz wesprzeć projekt darowizną. Darowizny pomagają mi utrzymać aplikację bezpłatnie, utrzymać ją w dłuższej perspektywie i nadal pisać artykuły edukacyjne, które pomagają użytkownikom zrozumieć ich cykl i związane z nim schorzenia.
