Waarom ik Cycletrack heb gemaakt: een privacybewuste menstruatiekalender voor mijn dochters (en jou)

Een persoonlijk project dat een publieke belofte is geworden: eenvoudig bijhouden, echte privacy en levenslang leren

Je menstruatiecyclus bijhouden gaat over meer dan alleen de datums. Het gaat erom je lichaam te begrijpen, patronen vroegtijdig op te merken en duidelijke informatie te krijgen wanneer er iets 'afwijkends' lijkt. Ik heb Cycletrack gemaakt om het gemakkelijker te maken - zonder de privacy van de gebruiker in gevaar te brengen.

Hallo, ik ben MIRO PERDOCH - de ontwikkelaar van de Cycletrack-app. Ik heb meer dan 25 jaar ervaring met het bouwen van websites en webapplicaties, en ik heb ook 9 jaar gewerkt als gecertificeerd farmaceutisch laboratoriumtechnicus bij een netwerk van apotheken aan de zuidkust van Engeland. Deze twee achtergronden - technologie en werk in de gezondheidszorg - zijn precies de reden waarom deze app bestaat.

De oorspronkelijke motivatie was simpel: ik wilde mijn dochters een praktische menstruatiekalender geven die hun gegevens niet aan derden zou verkopen, hen niet online zou profileren en tegelijkertijd privé, veilig en handig was. Veel vergelijkbare apps zijn nuttig, maar in deze persoonlijke categorie is privacy belangrijk. Ik wilde een hulpmiddel dat hen zou helpen bij het dagelijks bijhouden van hun menstruatiecyclus en hen ook zou helpen de symptomen te begrijpen die soms met hun menstruatiecyclus gepaard gaan.

Wat mijn ervaring in de apotheek mij heeft geleerd

In de apotheek zie je hoe vaak mensen in stilte met symptomen leven: pijnlijke menstruaties, hevige bloedingen, stemmingswisselingen, migraine, vermoeidheid, huidveranderingen, spijsverteringsproblemen en meer. Je ziet ook hoe moeilijk het is om symptomen nauwkeurig te beschrijven als je moe, gestrest of pijnlijk bent.

Daarom geloof ik dat het bijhouden van je menstruatiecyclus helpt - niet zozeer bij zelfdiagnose, maar wel bij het creëren van een duidelijker beeld. Als je kunt zeggen "dit gebeurt rond dag 1-2 van de menstruatie" of "de pijn neemt toe gedurende de week van de ovulatie", ben je niet langer volledig afhankelijk van je geheugen.

Wat mijn ontwikkelervaring heeft veranderd

Ik heb Cycletrack ontwikkeld als een moderne webapp die snel en gebruiksvriendelijk is. Tijdens dit proces wilde ik ook de ontwikkeling van Progressive Web Apps (PWA's) leren en goed toepassen, zodat de app aanvoelt als een native installatie, soepel draait en bruikbaar blijft, zelfs met een slechte internetverbinding.

Mijn leidende principes waren: maak het gemakkelijk om vast te leggen wat belangrijk is en heb privacy als standaardinstelling. Een menstruatiekalender moet je ondersteunen, niet je geld laten verdienen of je onder druk zetten.

Waar is Cycletrack voor?

Cycletrack is ontworpen om je te helpen bij het bijhouden van:

• Data en periodes: De basistijdlijn waarop je cyclus is gebaseerd.
• Symptomen: Krampen, stemmingswisselingen, slaapveranderingen, hoofdpijn, vermoeidheid, indigestie, huidveranderingen.
• Patronen: Wat zich herhaalt, wat verandert en waar je op moet letten.
• Opmerkingen: Stress, reizen, ziekte, nieuwe routines - context die verklaart "waarom je je deze maand anders voelt".

Sommige mensen gebruiken de Cycletrack-app gewoon als een menstruatiekalender. Anderen gebruiken het als een symptoomdagboek ter ondersteuning van gesprekken met hun arts. Beide opties zijn geldig - en de app respecteert beide.

Waarom ik deze educatieve artikelen blijf schrijven

Ik wil dat Cycletrack meer is dan alleen een app. Ik wil dat het een kleine bibliotheek wordt met duidelijke en praktische informatie die mensen helpt hun cyclus en de daarmee samenhangende aandoeningen te begrijpen - van ovulatiepatronen en cyclusvariabiliteit tot pijnregistratie en migraine.

Mijn doel is om artikelen te blijven publiceren die ook in de toekomst nuttig zullen blijven - een bron waar je op terug kunt vallen wanneer je antwoorden, feedback of een rustigere uitleg nodig hebt dan je in willekeurige zoekresultaten zou vinden.

Hoe je Cycletrack het meest nuttig kunt gebruiken

Als je een beginner bent, begin dan de eerste 2-3 cycli rustig en efficiënt:

• Noteer het begin en einde van je menstruatie en de mate van bloeding.
• Kies 3-5 symptomen die je echt wilt bijhouden (bijvoorbeeld: krampen, stemming, slaap, hoofdpijn, een opgeblazen gevoel).
• Voeg alleen korte notities toe als er iets verandert (reizen, stress, ziekte).