Se um médico lhe perguntasse sobre os últimos 3 meses do seu ciclo menstrual, responderia com confiança? Este artigo explica porque é que o acompanhamento simples do ciclo menstrual pode facilitar os exames, revelar padrões e ajudá-la a descrever os seus sintomas de forma mais segura.
Criei o Cycletrack para oferecer às minhas filhas um rastreador do ciclo menstrual simples e privado — e para criar um espaço educativo gratuito para ajudar todas as pessoas a compreender o seu ciclo menstrual e os sintomas relacionados.
As enxaquecas menstruais ocorrem geralmente num ciclo previsível. Saiba quando ocorrem, quais são os seus gatilhos comuns e o que deve observar para que possa identificar padrões e obter um melhor tratamento.
A dor não faz "apenas parte de ser mulher". Aprenda a monitorizar a dor pélvica, os seus fatores desencadeantes e como esta afeta o seu dia a dia para que possa identificar padrões recorrentes e comunicá-los claramente ao seu médico.
Deixar de utilizar a pílula, o adesivo, o anel vaginal ou o DIU hormonal pode alterar a hemorragia, a pele, o humor e o ciclo menstrual. Saiba o que é normal, o que monitorizar e quando procurar ajuda.
Nem todo o ciclo menstrual tem 28 dias. Saiba o que é considerado irregular, as causas comuns de variação, o que observar e quando procurar ajuda.
Descubra o que é a ovulação, como funciona o período fértil e o que deve observar para identificar os seus dias férteis – especialmente se os seus ciclos forem irregulares.
Alinhe os seus planos ao ritmo do seu corpo: mais cautelosa quando necessário; mais ousada quando se sentir bem.
Desde energia e treino a informação sobre fertilidade — monitorizar o seu ciclo menstrual pode ajudar.
A Monitorização do Ciclo transforma sintomas aleatórios em padrões — melhor planeamento, treino e autocuidado. É melhor usar uma aplicação?
