Διακοπή της ορμονικής αντισύλληψης: Τι να περιμένετε (και τι να προσέξετε)
Το σώμα σας μπορεί να "επανεκκινήσει"—και η παρακολούθηση κάνει τη μετάβαση ευκολότερη
Η διακοπή της ορμονικής αντισύλληψης μπορεί να φέρει ανακούφιση σε ορισμένους ανθρώπους και κάποιες εκπληκτικές αλλαγές σε άλλους. Το κλειδί είναι να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό, τι είναι προσωρινό και τι αξίζει να ελέγξετε με τον γιατρό σας.
Όταν σταματήσετε να παίρνετε το χάπι, το έμπλαστρο, τον δακτύλιο, την ένεση, το εμφύτευμα ή το ορμονικό σπιράλ, το σώμα σας θα αρχίσει να επιστρέφει στον φυσικό του ορμονικό ρυθμό. Για πολλούς ανθρώπους, η πορεία είναι ομαλή. Για άλλους, είναι μια «περίοδος ηρεμίας» όπου ο κύκλος, το δέρμα ή η διάθεσή σας μπορεί να φαίνονται διαφορετικά για λίγο.
Η εφαρμογή Cycletrack είναι χρήσιμη εδώ, καθώς η μετάβαση μπορεί να σας μπερδέψει όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε τι συνέβη εβδομάδα με την εβδομάδα. Μερικές απλές σημειώσεις (αιμορραγία, συμπτώματα και σημειώσεις) μπορούν να μετατρέψουν το «Νομίζω ότι κάτι έχει αλλάξει» σε ένα σαφές μοτίβο.
Πρώτον: Αιμορραγία από Στέρηση έναντι Πραγματικής Περιόδου
Εάν λαμβάνετε συνδυασμένα αντισυλληπτικά χάπια ή χρησιμοποιείτε δακτύλιο/έμπλαστρο, μπορεί να είχατε προβλέψιμη αιμορραγία κατά τη διάρκεια των ημερών με εικονικό φάρμακο. Αυτή η αιμορραγία είναι συχνά αιμορραγία από στέρηση (το σώμα σας αντιδρά στην πτώση των ορμονών), όχι απαραίτητα η ίδια με μια φυσική περίοδο μετά την ωορρηξία.
Μετά τη διακοπή, η πρώτη σας "πραγματική" περίοδος μπορεί να έρθει γρήγορα - ή μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, ειδικά εάν το σώμα σας έχει επαναωορρηξία. Η παρακολούθηση μπορεί να σας βοηθήσει να διακρίνετε μεταξύ κηλίδων αίματος, αιμορραγίας τύπου στέρησης και πραγματικής περιόδου.
Πόσο καιρό χρειάζεται ο κύκλος σας για να επιστρέψει στο φυσιολογικό;
Δεν υπάρχει ένα χρονοδιάγραμμα που να ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες. Ορισμένες γυναίκες έχουν ξανά ωορρηξία σχεδόν αμέσως και έχουν τη φυσική τους περίοδο μέσα σε λίγες εβδομάδες. Άλλες χρειάζονται μερικούς κύκλους για να εγκατασταθούν στον προσωπικό τους ρυθμό. Μπορεί να είναι φυσιολογικό να έχετε ακανόνιστες περιόδους, πιο έντονη ή πιο ελαφριά ροή ή διάφορα συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου κατά τους πρώτους μήνες.
- Χάπι/έμπλαστρο/δακτύλιος: Η ωορρηξία μπορεί να επιστρέψει γρήγορα, επομένως η εγκυμοσύνη είναι πιθανή πριν από την πρώτη σας φυσική περίοδο εάν δεν χρησιμοποιείτε άλλη μέθοδο.
- Ορμονικό σπιράλ/εμφύτευμα: Κάποιοι άνθρωποι βλέπουν μια γρήγορη επιστροφή. Άλλοι θα παρατηρήσουν κηλίδες αίματος ή ακανόνιστη αιμορραγία ενώ το σώμα επανέρχεται σε ισορροπία.
- Ένεση: Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επιστρέψουν στην ωορρηξία κάποιοι, επομένως ο χρόνος του κύκλου σας μπορεί να καθυστερήσει.
Πρακτική σκέψη: σκεφτείτε σε κύκλους, όχι σε ημέρες. Δώστε στον εαυτό σας 2-3 κύκλους για να παρατηρήσετε πριν αποφασίσετε τι φαίνεται "φυσιολογικό για μένα" τώρα.
Συνήθεις αλλαγές που παρατηρούν οι άνθρωποι μετά τη διακοπή του καπνίσματος
Δεν τις βιώνουν όλοι, αλλά είναι αρκετά συχνές ώστε να είναι χρήσιμο να τις αναγνωρίζουμε ως πιθανές επιπτώσεις της «προσαρμογής» και όχι ως άμεσα προειδοποιητικά σημάδια.
- Αλλαγές στην αιμορραγία: βαρύτερες ή ελαφρύτερες περίοδοι, κηλίδες αίματος ή διαφορετική διάρκεια περιόδου.
- Αλλαγές στις κράμπες: Οι κράμπες μπορεί να επιστρέψουν εάν είχαν προηγουμένως ανακουφιστεί με ορμονική αντισύλληψη.
- Αλλαγές στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: Μπορεί να υπάρχουν πιο έντονες εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα, ευαισθησία στο στήθος ή πονοκέφαλοι.
- Δέρμα/μαλλιά: Μπορεί να εμφανιστεί ακμή (ειδικά εάν χρησιμοποιούσατε αντισύλληψη για να την διαχειριστείτε) ή τα μαλλιά σας μπορεί να είναι διαφορετικά για λίγο.
- Λίμπιντο και λίπανση: Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία ή ξηρότητα του κόλπου.
- Ενέργεια και ύπνος: η «βασική» σας τιμή μπορεί να αλλάξει καθώς οι ορμόνες σας σταθεροποίηση.
Η πιο χρήσιμη ερώτηση δεν είναι "Είναι αυτό φυσιολογικό;" αλλά: Βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου, παραμένει το ίδιο ή χειροτερεύει; Αυτό ακριβώς μπορεί να αποκαλύψει ένα ημερολόγιο περιόδου.
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη μετάβαση (απλά αλλά αποτελεσματικά)
Ξεκινήστε με τα βασικά και προσθέστε λεπτομέρειες μόνο αν βοηθούν. Η συνέπεια κερδίζει.
- Αιμορραγία: ημερομηνία έναρξης, ημερομηνία λήξης, επίπεδο αιμορραγίας, ημέρες με κηλίδες αίματος.
- Πόνος: κράμπες (0-10), πυελικός πόνος, πονοκέφαλος/ημικρανία, πόνος στην πλάτη.
- Διάθεση: αγχώδης / χαμηλή / ευερέθιστη / σταθερή (επιλέξτε μερικές ετικέτες που θα χρησιμοποιήσετε).
- Δέρμα: φλεγμονώδης ακμή, λιπαρό/ξηρό δέρμα, νέο εξάρσεις.
- Σημειώσεις για τον ύπνο και το άγχος: "κακή εβδομάδα ύπνου", "ταξίδι", "υψηλό άγχος".
- Προαιρετικοί δείκτες γονιμότητας: σημειώσεις για την αυχενική βλέννα, εξετάσεις LH, βασική θερμοκρασία σώματος (αν προσπαθείτε να συλλάβετε ή απλώς είστε περίεργοι).
Εάν σταματάτε την αντισύλληψη για να μείνετε έγκυος, αυτή η παρακολούθηση θα σας βοηθήσει επίσης να εντοπίσετε πότε επιστρέφει η ωορρηξία (και ποιοι κύκλοι είναι πιθανώς ωορρηκτικοί και ποιοι εξακολουθούν να σταθεροποιούνται).
Τι μπορεί να σημαίνουν τα μοτίβα (χωρίς να το πολυσκεφτείτε)
- Κηλίδες αίματος για εβδομάδες: μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ορμονικής προσαρμογής, αλλά να τις παρακολουθείτε ώστε να μπορείτε να περιγράψετε με σαφήνεια τη διάρκεια, εάν χρειάζεται.
- Μεγάλα διαλείμματα χωρίς περίοδο: μπορεί απλώς να σημαίνουν ότι η ωορρηξία δεν έχει επιστρέψει ακόμη - η παρακολούθηση θα σας βοηθήσει να δείτε εάν βελτιώνεται μήνα με το μήνα.
- Πιο έντονες περίοδοι από ό,τι θυμάστε: μπορεί να είναι μια «επιστροφή στην αρχική τιμή» εάν οι ορμόνες προκαλούσαν προηγουμένως ελαφρύτερη αιμορραγία.
- Επιστροφή Αλλαγές στη διάθεση: μπορεί να αντανακλούν τη φυσική ευαισθησία του κύκλου - η παρακολούθηση βοηθά στον εντοπισμό εάν συσσωρεύεται στην ύστερη ωχρινική φάση.
Μην προσπαθήσετε να κρίνετε έναν μήνα. Αναζητήστε τάσεις σε 2-3 κύκλους.
Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
Σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε έντονο πόνο, εξαιρετικά έντονη αιμορραγία, αιμορραγία που σας ανησυχεί ή εάν η περίοδός σας δεν επιστρέψει για αρκετούς μήνες και η εγκυμοσύνη δεν είναι η αιτία. Το ίδιο ισχύει και εάν έχετε ιστορικό συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, προβλημάτων θυρεοειδούς ή ενδομητρίωσης.
Επίσης, θυμηθείτε: η γονιμότητα μπορεί να επιστρέψει γρήγορα μετά τη διακοπή ορισμένων μεθόδων. Εάν δεν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, σχεδιάστε αμέσως μια εναλλακτική μέθοδο προστασίας.
Γιατί το Cycletrack είναι καλό για την παρακολούθηση "μετά τη γέννηση"
- Φιλικό προς τη μετάβαση: Παρακολουθήστε την αιμορραγία, τα συμπτώματα και τις σημειώσεις σας χωρίς να το κάνετε πολύ περίπλοκο.
- Ιδιωτικός σχεδιασμός: Τα ευαίσθητα αρχεία σας παραμένουν στη συσκευή σας, εκτός εάν επιλέξετε να συγχρονίσετε.
- Λειτουργία εκτός σύνδεσης: Μπορείτε να παρακολουθείτε οπουδήποτε, ακόμα και χωρίς σήμα.
Σημείωση: Αυτό το περιεχόμενο είναι εκπαιδευτικό και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή. εξέταση.
