Відміна гормональних протизаплідних засобів: чого очікувати (і на що звернути увагу)
Ваш організм може «перезавантажитися» — і відстеження полегшує перехід
Відмова від гормональних протизаплідних засобів може принести полегшення деяким людям, а іншим — несподівані зміни. Головне — знати, що є нормальним, що тимчасовим, а що варто проконсультуватися з лікарем.
Коли ви припините приймати таблетки, пластир, кільце, ін'єкцію, імплантат або гормональну внутрішньоматкову спіраль, ваш організм почне повертатися до свого природного гормонального ритму. Для багатьох людей це відбувається гладко. Для інших це «період стабілізації», коли ваші цикли, шкіра або настрій можуть деякий час змінюватися.
Додаток Cycletrack стане в нагоді тут, оскільки перехід може бути заплутаним, коли ви намагаєтеся згадати, що відбувалося тиждень за тижнем. Кілька простих нотаток (кровотеча, симптоми та нотатки) можуть перетворити «Я думаю, що щось змінилося» на чітку закономірність.
По-перше: Кровотеча відміни проти фактичної менструації
Якщо ви приймали комбіновані протизаплідні таблетки або використовували кільце/пластир, у вас могли бути передбачувані кровотечі під час прийому плацебо. Ця кровотеча часто є кровотечею відміни (ваш організм реагує на зниження рівня гормонів), і не обов'язково збігається з природними місячними після овуляції.
Після припинення прийому ваша перша «справжня» менструація може настати швидко, або може зайняти деякий час, особливо якщо ваш організм повторно овулює. Відстеження може допомогти вам розрізнити кров'янисті виділення, кровотечу, подібну до відміни, та фактичну менструацію.
Скільки часу потрібно, щоб ваш цикл повернувся до норми?
Не існує універсального графіка. У деяких жінок овуляція знову настає майже одразу, і природна менструація починається протягом кількох тижнів. Іншим потрібно кілька циклів, щоб встановити свій особистий ритм. Нерегулярні менструації, рясніше або рідше виділення або різні симптоми ПМС протягом перших кількох місяців можуть бути нормальним явищем.
- Таблетка/пластир/кільце: Овуляція може швидко відновитися, тому вагітність можлива до першої природної менструації, якщо ви не використовуєте інший метод.
- Гормональна внутрішньоматкова спіраль/імплантат: Деякі люди помічають швидке повернення; інші помічають кров'янисті виділення або нерегулярні кровотечі, поки організм відновлює баланс.
- Ін'єкція: Деяким людям може знадобитися більше часу, щоб відновити овуляцію, тому час вашого циклу може бути затриманий.
Практичне мислення: думайте циклами, а не днями. Дайте собі 2-3 цикли для спостереження, перш ніж вирішити, що зараз виглядає «нормально для мене».
Поширені зміни, які люди помічають після відмови від куріння
Не всі їх відчувають, але вони достатньо поширені, щоб їх було корисно розпізнавати як можливі наслідки «адаптації», а не як негайні попереджувальні знаки.
- Зміни кровотеч: рясніші або рідші менструації, кров'янисті виділення або різна тривалість менструацій.
- Зміни, пов'язані зі спазмами: Спазми можуть повернутися, якщо їх раніше полегшували гормональними контрацептивами.
- Зміни ПМС: Можуть спостерігатися більш виражені перепади настрою, дратівливість, болючість грудей або головні болі.
- Шкіра/волосся: Можуть з'явитися вугрі (особливо якщо ви використовували контрацептиви для їх контролю), або ваше волосся може деякий час відчуватися інакше.
- Лібідо та зволожування: Деякі люди помічають зміни в статевому потягі або сухість піхви.
- Енергія та сон: ваш "базовий рівень" може змінюватися, коли ваші гормони стабілізуються.
Найкорисніше питання не „Чи це нормально?“, а: Чи покращується це з часом, залишається незмінним чи погіршується? Саме це може показати менструальний календар.
На що слід звернути увагу під час переходу (просто, але ефективно)
Почніть з основ і додавайте деталі лише тоді, коли це допоможе. Послідовність перемагає.
- Крощета: дата початку, дата закінчення, рівень кровотечі, дні з кров'янистими виділеннями.
- Біль: спазми (0-10), біль у ділянці тазу, головний біль/мігрень, біль у спині.
- Настрій: тривожний / пригнічений / дратівливий / стабільний (виберіть кілька позначок, які ви дійсно використовуватимете).
- Шкіра: запалені вугрі, жирна/суха шкіра, нова прориви.
- Нотатки щодо сну та стресу: «поганий тиждень сну», «подорожі», «високий рівень стресу».
- Додаткові маркери фертильності: нотатки щодо цервікального слизу, аналізи ЛГ, базальна температура тіла (якщо ви намагаєтеся завагітніти або просто цікавитеся).
Якщо ви припиняєте прийом протизаплідних засобів, щоб завагітніти, це відстеження також допоможе вам визначити, коли повертається овуляція (і які цикли, ймовірно, є овуляторними, а які все ще стабілізуються).
Що можуть означати ці закономірності (без зайвих роздумів)
- Крижані виділення протягом тижнів: можуть траплятися під час гормональної перебудови, але слідкуйте за ними, щоб за потреби чітко описати тривалість.
- Тривалі перерви без менструації: можуть просто означати, що овуляція ще не повернулася - відстеження допоможе вам побачити, чи покращується вона місяць за місяцем.
- Рісніші менструації, ніж ви пам'ятаєте: можуть бути "поверненням до вихідного рівня", якщо гормони раніше спричиняли меншу кровотечу.
- Повернення перепадів настрою: можуть відображати природну чутливість циклу - відстеження допомагає визначити, чи відбувається скупчення наприкінці лютеїнової фази.
Не намагайтеся оцінювати один місяць. Шукайте тенденції протягом 2-3 циклів.
Коли звернутися за медичною допомогою
Розгляньте можливість звернення до лікаря, якщо у вас сильний біль, надзвичайно сильна кровотеча, кровотеча, яка вас турбує, або якщо менструація не повертається протягом кількох місяців, і вагітність не є причиною. Те саме стосується випадків, коли у вас в анамнезі є СПКЯ, проблеми зі щитовидною залозою або ендометріоз.
Також пам’ятайте: фертильність може швидко відновитися після припинення певних методів контрацепції. Якщо ви не намагаєтеся завагітніти, негайно сплануйте альтернативний метод контрацепції.
Чому Cycletrack добре підходить для відстеження "після народження"
- Зручний для переходу: Відстежуйте свою кровотечу, симптоми та нотатки, не роблячи це надто складним.
- Приватний дизайн: Ваші конфіденційні записи залишаються на вашому пристрої, якщо ви не вирішите синхронізувати їх.
- Офлайн-режим: Ви можете відстежувати будь-де, навіть без сигналу.
Примітка: Цей контент є освітнім і не замінює медичну консультацію. обстеження.
