Hormonal Doğum Kontrol Yöntemlerini Bırakmak: Neler Beklemeli (ve Neleri Takip Etmeli)
Hap, yama, halka veya hormonal spiralin bırakılması kanamayı, cildi, ruh halini ve adet döngüsü zamanlamasını değiştirebilir. Normal olanı,...
2026-01-27
Düzensiz Adet Dönemleri ve Döngü Değişkenliği: Adet Takviminiz Neler Yapabilir?
Her adet döngüsü 28 gün değildir. Düzensiz kabul edilen durumları, sapmaların yaygın nedenlerini, nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve ne za...
2026-01-08
Yumurtlama ve Doğurgan Günler: En Doğurgan Döneminizi Nasıl Bulabilirsiniz?
Yumurtlamanın ne olduğunu, doğurgan günlerin nasıl işlediğini ve özellikle döngüleriniz değişkenlik gösteriyorsa doğurgan günlerinizi bulmak...
2026-01-02
Hayatınızı adet döngüsünün evrelerine göre planlayın: antrenman, beslenme ve bakım
Planlarınızı vücudunuzun ritmiyle uyumlu hale getirin: gerektiğinde daha dikkatli; kendinizi iyi hissettiğinizde daha cesur olun.
2025-08-31
Adet döngünüzü takip etmenin 10 faydası
Enerji ve antrenmandan doğurganlık bilgilerine kadar, adet döngünüzü takip etmek faydalı olabilir.
2025-08-28
Adet Döngüsü Takibi Neden Önemlidir: Günlerden Adet Düzenlerine
Adet döngüsü takibi, rastgele semptomları adet düzenlerine dönüştürür; daha iyi planlama, eğitim ve kişisel bakım sağlar. Uygulama kullanmak...
2025-08-27
© 2026 Cycletrack • Privacy-first menstrual tracker (PWA)
by Miro Perdoch.
