月経周期を記録する10のメリット

エネルギーやトレーニング、妊娠力に関する洞察まで

月経周期を記録することで、毎月成果が得られます。

小さな記録、大きな勝利

• 月経周期を通しての予測可能性。
• 段階に合わせたトレーニング。
• 回復のための栄養刺激。
• 様々な方法による症状の緩和。
• 負荷の高いタスクには周期段階を活用する。
• エネルギーが低下した際の質の高い回復。
• 明確な病歴によるより良い検査。
• 妊娠しやすい明確な計算式で、毎日の記録を作成できます。
• データを通して自分自身を知りましょう。
• 身体が伝えるメッセージに自信を持ちましょう。

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