追蹤月經週期的 10 大好處

從精力和訓練到生育洞察

月經週期追蹤每月都有回報。

小紀錄，大勝利

• 全月可預測。
• 依階段調整訓練。
• 促進恢復的營​​養刺激。
• 透過各種方法緩解症狀。
• 使用週期階段完成高難度任務
。
• 在體力下降時進行高品質的恢復。
• 透過清晰的病史進行更準確的檢查。
• 易受孕的日子用清晰的公式。
• 透過數據了解自己。
• 對身體發出的訊號充滿信心。

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