追踪月经周期的 10 大益处

从精力和训练到生育洞察

月经周期追踪每月都有回报。

小记录，大胜利

• 全月可预测。
• 根据阶段调整训练。
• 促进恢复的营养刺激。
• 通过各种方法缓解症状。
• 使用周期阶段完成高难度任务
。
• 在体力下降时进行高质量的恢复。
• 通过清晰的病史进行更准确的检查。
• 易受孕的日子用清晰的公式。
• 通过数据了解自己。
• 对身体发出的信号充满信心。

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