Простий трекер менструації для початківців

Всього 60 секунд на день. Без стресу. Без зайвих зайвих речей.

Якщо ви новачок у відстеженні менструації, найпростіший спосіб досягти успіху - це послідовно дотримуватися лише основ.

Cycletrack розроблений для простоти та зручності: записуйте свою менструацію, додайте кілька симптомів, якщо хочете, і все готово.

Метод для початківців (3 речі, які потрібно відстежувати)

• Початок і кінець менструації - найважливіші основи.
• Кровеча кровотеча (легка/помірна/сильна) – допомагає зрозуміти зміни з часом.
• 1-3 симптоми, які дійсно важливі для вас – судоми, настрій, сон, головний біль тощо.

Як користуватися Cycletrack (простий розпорядок)

• Відкривайте Cycletrack раз на день (або лише тоді, коли щось змінюється).
• Виберіть сьогоднішній день у календарі, виберіть маршрут, за бажанням додайте симптоми.
• Додавайте нотатку, лише якщо вона важлива (стрес, подорож, хвороба).
• Після 2-3 циклів закономірності набагато легше розпізнати.

Чому це просто

Cycletrack уникає відволікаючих факторів: без реклами, без підписок та зрозумілий інтерфейс, який допомагає вам залишатися послідовним.

Встановіть та почніть відстежувати

→ Встановіть Cycletrack та запишіть свій перший день.
Працює офлайн. Без реклами. Конфіденційність понад усе.