Jednoduchý menstruační kalendář pro začátečníky

Stačí jen 60 sekund denně. Bez stresu. Bez zbytečností.

Jste-li ve sledování menstruace nováčkem, nejjednodušší způsob, jak uspět, je důsledně sledovat pouze základy.

Cycletrack je navržen tak, aby působil klidně a jednoduše: zaznamenávejte si menstruaci, přidejte několik příznaků, pokud chcete, a máte hotovo.

Metoda pro začátečníky (3 věci, které je třeba sledovat)

• Začátek a konec menstruace - nejdůležitější základ.
• Krvácení (snadné / střední / silné) - pomáhá vám pochopit změny v průběhu času.
• 1 - 3 příznaky, na kterých vám skutečně záleží - křeče, nálada, spánek, bolest hlavy atd.

Jak používat Cycletrack (jednoduchá rutina)

• Otevřete Cycletrack jednou denně (nebo jen tehdy, když se něco změní).
• V kalendáři vyberte dnešní den, vyberte průběh, volitelně přidejte příznaky.
• Přidejte poznámku pouze tehdy, je-li důležitá (stres, cestování, nemoc).
• Po 2-3 cyklech se vzorce mnohem snáze rozpoznávají.

Proč je to jednoduché

Cycletrack se vyhýbá rozptylování: žádné reklamy, žádné předplatné a přehledné rozhraní, které vám pomůže zůstat konzistentní.

Nainstalujte si a začněte sledovat

→ Nainstalujte si Cycletrack a zaznamenejte si svůj první den.
Funguje offline. Žádné reklamy. Soukromí na prvním místě.